不,现在要讨论的是动感单车和跑步机哪个减肥效果更好。由于动感单车是固定在原地的,所以耗热量与骑行者的体重无关,而与强度所采用的骑行速度、档位、难度、姿势、节奏有关,而强度又与课程的难度设计有关,所以耗热量值只能作为参考。跳绳和动感单车哪个减脂快?当然是跳绳减脂效果好,动感单车有点懒人运动的赶脚。我觉得最好的减脂运动还是慢跑最靠谱。跳神是全身都在动,全身运动非常利于减肥,但是跳神很难长时间坚持的,跳五分钟估计气喘吁吁了,如果快跳的话估计氧气供应不足了。动感单车,主要是腿在动,骑的多了,容易堆积小腿肌肉,如果...
更新时间:2022-05-07标签: 相反和单车哪个好听单车减脂跳绳动感好听 全文阅读