肱二头肌训练,利用反手引体向上!引体向上利用反手握杠姿态,即可对肱二头肌进行针对性刺激。您好,这里是KI健身,针对您“肱二头肌要怎么练才能让手臂好看呢?”这个问题,说一点ki的经验和看法,不足之处请大家批评指正。如果对于肱二头肌非常执着,或者二头比较弱的话,可以在训练周期中合理的安排两次肱二头肌的训练。如何练出肱二头肌肌锋?很多健身者在锻炼过程中,最喜欢锻炼的一个肌肉部位,就是手臂。把手臂锻炼得有型了,穿衣服起来才会更好看,气质会变得更好。说到锻炼手臂,我们的肱二头肌就不得不说说了,如果你想手臂围度提高,...
更新时间:2022-05-07标签: 二头肌使肱地练强壮 全文阅读